Deze les is een combinatie van passief (yin) en actief (yang) waarin we de volgorde omdraaien. We starten de les met het Yang-gedeelte: een serie van zonnegroeten om ons lichaam te activeren, gevolgd door wat dynamische houdingen op het ritme van onze adem. Daarna sluiten we de les af met statische Yin-houdingen waarin je weer al je spieren ontspant en je volledig mag overgeven aan de zwaartekracht.
In Yin Yang yoga vind je de ideale mix van inspanning en ontspanning.
Voor wie?
Wil je wat meer beweging en zoek je de uitdaging in een wat meer actievere vorm van yoga? Wil je op een subtiele manier je spierkracht vergroten maar tegelijkertijd ook je balans en souplesse behouden? Dan is deze les ideaal voor jou.